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胖子到肌肉型男需要练多久 他给出的答案是 只需

来源:本站原创  日期:2017-12-23

最近有个网友说他现在体重将近200斤,永利娱乐,他想练成杰夫·赛义德那样的型男需要多久?有人说需要两年,也有人说需要3年甚至有人说杰夫?那样的比例你一辈子都不可能的!一个200斤的胖子想练成型男?下面这位健身网红应该最有发言权!因为他曾经的确是个200斤的大胖子,但是他练成肌肉型男只用了一年!

健身网红:尤金·蔡,今年24岁,是一名韩裔美国人,来自洛杉矶,目前是一名在线健身教练兼自然健美运动员。他有着传奇的经历:在过去的一年中他从220磅的体重练到了现在的158磅!

健身网红的蜕变:大家喜欢叫他“超人蔡”,他从小就喜欢超人,长大了励志练出超人那样的钢铁之躯,他从小就练习摔跤,坚持健身。2015年之前他的确很强壮并且还是一名肌肉男。只不过2015年的工作生活让他“秃废”了,一年之间他的体重飙升!那时候的他因为工作缺乏运动,直到2016年他的体重飙到了220磅!

2016年再次回到健身房的尤金体脂偏高,没有肌肉轮廓,当时和他在健身房里一起健身的还有另外几个大胖子。

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